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人生不过是一场旅行,你路过我,我路过你,然后各自向前,各自修行。在岁月中跋涉,每个人都有自己的故事,看淡心境才会秀丽,看开心情才会明媚。好好扮演自己的角色,做自己该做的事。生活不可能像你想象得那么好,但也不会像你想象得那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时,可能脆弱得一句话就泪流满面,有时,也发现自己咬着牙走了很长的路。

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豆浆机里自制银耳露  

2011-12-02 21:19:51|  分类: 【健康专栏】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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豆浆机里的银耳露 - 平儿 - 顺其自然

 

我发现用豆浆机煮银耳特省事,把银耳泡发去蒂放到机器里按下按钮,十多分钟后银耳露就煮好了,必须叫银耳露,因为银耳都被打碎了,稠稠的,喝着挺滋润,再放两勺前几天做的红枣桂园酱在里面就更美了!十多分钟熬的银耳不但好喝还能敷脸


膳食食疗:

1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效
2.银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力
3.银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效
4.银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。  冰糖银耳
5.银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
6.银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力


    主料:
        银耳(4朵)   
制作流程:


1:做银耳露前需要先把银耳泡发,如果早上用,那么前一天晚上就要泡上银耳

 


豆浆机里的银耳露 - 平儿 - 顺其自然

 


2:去掉黄色的蒂,然后把银耳切碎一点,不要一大朵就放到豆浆机里

豆浆机里的银耳露 - 平儿 - 顺其自然


3:把银耳放入豆浆机中,再放入清水,剩下的工作就交给机器啦

豆浆机里的银耳露 - 平儿 - 顺其自然


4:用豆浆机做好的多功能银耳露,倒入杯子中就可以享用了

 

 


豆浆机里的银耳露 - 平儿 - 顺其自然


注意事项:

我在银耳露中加入了自制的红枣桂圆酱,不仅可以增加口感,还能增加营养嘞。
要把银耳后面黄色的蒂去掉,放入豆浆机前切成块,不要整朵放入
平时煮豆浆用什么模式就用什么模式
不建议在操作时往豆浆机里放冰糖什么的,这样对豆浆机不好
如果没有搅拌机,就用刀把银耳切得碎碎的再煮


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