显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

顺其自然

本人很少上博客,在此祝各位新老朋友永远快乐!

 
 
 
 

博文汇总专栏

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 
 
 

建筑工程资料员手册 第1章 概述

2017-4-4 22:02:05 阅读7 评论0 42017/04 Apr4

建筑工程资料员手册

第 1 章   概   述

1.1   建设工程技术资料的 意义和内 容

建设工程技术资料是反映建筑工程质量和工作质量状况的重要依据 , 是评定建筑安装

工程等级的重要依据 , 也是单位工程在日 后维修 、 扩建 、 改造 、 更新的重要档案材料 。 建设工

程技术资料的编制分前期的技术资料 、 施工阶段的技术资料 、 工程竣工后提交城建档案管理

部门的归档资料和工程备案资料四个部分 。

( 1 ) 施工前期技术资料

包括施工组织设计的编制 、 施工组织设计的审批及报审 、 开工报告 、 开工报告的审批及

开工通知 。

( 2 ) 施工阶段施工技术资料

是包括开工通知发出 以后的施工过程中所发生的技术数据 、 反映质量情况的文字记录

和质量保证资料 。 在施工阶段的技术资料统称为 工程施工资料 , 它包括 : 施工管理资料 , 施

工技术资料 , 施工物资资料 , 施工测量资料 , 施工记录 , 施工试验记录 , 施工验收资料和质量

评定资料 。

1 ) 施工管理资料 : 包括工程概况表 , 施工进度计划分析 , 项目 大事记 , 施工日 志 , 不合格

项处理记录 , 工程事故报告 , 建设工程质量事故调 ( 勘 ) 查笔录 , 建设工程质量事故报告书及

施工总结 。

2 ) 施工技术资料 : 包括工程技术文件报审表 , 技术管理资料 , 技术交底资料 , 施工组织

作者  | 2017-4-4 22:02:05 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

有脾气的女人,更有魅力.

2017-2-19 15:56:27 阅读60 评论2 192017/02 Feb19

女人,一定要有脾气才好有脾气,的女人嘴上也许是刀,心里却一定是满满的爱.

穿衣影响一个女人的外貌,读书影响一个女人的气质,脾气则影响着一个女人魅力。

女人的脾气,就像是一盘菜里的盐,没了它就寡淡,有了它才有滋味无论是母亲的责备,还是女友的使性子,或者是老婆的不高兴,女人的脾气,背后都藏着女人深深的爱。

从女人的脾气中,读出的不会是苦涩和难受,而会是温暖和感动。从有脾气的女人身上,看到的也不会是无理取闹,而是情深意切有脾气的女人,都是情深的人,所以才更显得动人,更让人着迷。有脾气的女人,麻烦比较少脾气会赶跑你身边的一些人,同时,也会帮你留下一些人。

一个有脾气的女人,身边会少一些占你便宜的“假朋友多一些知你懂你的“真知己脾气相投的人才能相处长久,合不来的就不要强求。

做女人 ,一定要有脾气。别怕赶跑了一些人,有的人合不来就不要强求,麻烦反而少一些,快乐反而多一些。真性情,赶跑的是麻烦,留下的是真心有脾气的女人,一定要珍惜.

有脾气的女人活得潇洒肆意,敢爱敢恨,像一枝带刺的玫瑰,美丽而迷人,就像一朵纯白的莲,可远观而不可亵玩。有脾气的女人嘴上也许是刀子,心里却一定是满满的爱。

如果你的身边有有脾气的女人,你就有福了。

遇到有脾气的女人,一定要珍惜!

作者  | 2017-2-19 15:56:27 | 阅读(60) |评论(2) | 阅读全文>>

一人, 一路 ,一辈子

2017-2-19 15:54:21 阅读48 评论0 192017/02 Feb19

一人, 一路 ,一辈子

人活着,别活得太烦,

做平常事,做平凡人,

坐看云起云落,花开花谢,

就能获得一份云水悠悠的好心情。

每天忙碌地活着,

忙碌是一种心情,

忙碌也是一种无法抗拒的使命;

人来到这个世界是不完美的,

我们一切的过程,

都是让自身完美的过程。

人生在世也就短短百十年,

又何必跟自己过不去呢?

身体累可以休息恢复,

但让心累,可是很难恢复的。

人的一生,穷也好,富也好;

浪漫也罢,风骚也罢;

再怎么过也是一生,到头来,

都会化为青烟一缕,黄土一堆!

人这一生,我们谁也逃不了:

恐,惊,忧,思,愁,

苦,悲,伤,喜,怒,乐;

免不了生老病死。

生命就是上天赐给我们的最大礼物,

好好珍惜你的生命,

珍惜你自己的健康,

珍惜亲情,友情,爱情!

试着换个生活吧,

累了,请将心靠岸;

错了,别想到后悔;

苦了,才懂得满足。

作者  | 2017-2-19 15:54:21 | 阅读(48) |评论(0) | 阅读全文>>

这十句话你懂了,你的境界提升十倍

2017-2-19 15:53:42 阅读38 评论0 192017/02 Feb19

这十句话你懂了,你的境界提升十倍

1、人生需要有一颗梦想的心。

人生的梦想和目标是你前进的方向。人生应该有梦想,敢于去梦想,才有希望。一个有梦想的人才是一个完整的人,一个真正的人。

2、人生需要做两件事。

第一是感恩,感恩是人生应有的基本道德准则,是做人的起码修养;第二是结缘,感谢过去的、珍惜现在的、把握当下的、培持未来的因缘。

3、人生需要有三看。

一是要看得远。人若无远虑,必会有近忧。二是要看得淡。不以物喜,不以已悲。三是要看得透。只有完善了自我,才能会超越自我。

4、人生需要运用四法。

第一法是求知,必需要用加法;第二法是自满,必需要用减法;第三法是机会,必需要用乘法;第四法是消极,必需要用除法。

5、人生需要感谢五种人。

第一感谢伤害你的人,他磨练了你的心志;第二感谢绊倒你的人,他强化了你的双腿;第三感谢欺骗你的人,他增进了你的智慧;第四感谢藐视你的人,他觉醒了你的自尊;第五感谢遗弃了你的人,他教会了你该独立。

6、人生需要放下六样东西。

一是放下压力,累与不累,取决心态;二是放下烦恼,快乐其实很简单;三是放下自卑,奋斗改变命运;四是放下抱怨,与其抱怨,不如努力;五是放下懒惰,敢拼才会赢;六是放下狭隘,心宽,天地就会宽。

7、人生需要有七情。

一是蓬勃的激情、二是雄壮的豪情、三是执着的热情、四是甜美的爱情、五是洒脱的表情、六是爽朗的神情、七是愉快的心情。

8、人生需要的八不为。

作者  | 2017-2-19 15:53:42 | 阅读(38) |评论(0) | 阅读全文>>

维生素B2是人体必需的一种营养物质,

2017-2-19 15:52:38 阅读38 评论0 192017/02 Feb19

维生素B2是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质,维生素B2在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充,食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高(这也说明了B2的重要性),其次是奶及其制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2。植物当中维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2,所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。

  轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状,首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血,这即是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏维生素B2,那么人体其它部位也会出现同样的症状。

  为什么缺乏维生素B2会出现充血、肿胀呢?主要原因在于血管,构成血管壁的细胞离不开维生素B2,当缺乏维生素B2时,血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄,在血压的作用下,血管开始向外凸起,当局部的血管都开始鼓起时,就形成了肿块,最后血管开始裂开出血,如果发生在脑部,你猜到了吗?对,这就是脑溢血。

  为什么缺乏维生素B2会出现溃疡呢?同样的道理,构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要维生素B2,当B2缺乏时,人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞,去顶替已经代谢掉的细胞,缺口就产生了,患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样,由一个小点发展成一个创面,这就是溃疡,发生在食道,就是食道溃疡

作者  | 2017-2-19 15:52:38 | 阅读(38) |评论(0) | 阅读全文>>

维生素B2与性生活质量有关

2017-2-19 15:52:13 阅读57 评论0 192017/02 Feb19

维生素B2,安全的核武器维生素作用十分广泛:促进发育和细胞的再生;参与细胞的生长代谢;与其他物质配合参与多种新陈代谢;促进生长发育,维护皮肤和细胞膜的完整性;预防和消除口腔生殖综合征;促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;促进机体对铁的吸收,可防贫血;增进视力,减轻眼睛疲劳。维生素B2又称核黄素,堪称安全的武器。

  注:口腔生殖综合征又称白塞氏病,以口腔溃疡、生殖器溃疡、眼炎及皮肤损害为突出表现,该病常累及神经系统、消化道、肺、肾以及附睾等器官,病情呈反复发作和缓解的交替过程。

  维生素B2有个特点:一是易被光线(特别是紫外线)破坏;二是在碱溶液中加热可被破坏,故与食物、药物同用要多加注意;三是体内储量有限,必须每天补充。

  我们平时每天可通过食物或营养品补充维生素,如能与维生素、维生素、维生素及叶酸一同摄入,效果更佳。部分特殊患者则可用药补充。正常情况下,维生素不会蓄积在体内,所以即使摄入过量一般不会中毒。

  

用途广泛

  维生素B2作用广泛,除前面提到的促生长、防贫血、护视力等,研究还发现它有以下用途治疗心绞痛 冠心病、心肌缺血及心绞痛患者,每次服维生素B2 75毫克,每天3次,用药2~3个月后,心绞痛发作频率有所降低。药理学研究证实:维生素B2因参与机体能量代谢,可改善心脏血液供应。另外,维生素B2还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围,改善心肌功能,在保护心脏方面大有发展前途!

  2.偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛所致

作者  | 2017-2-19 15:52:13 | 阅读(57) |评论(0) | 阅读全文>>

松意百愁随风去,放容一笑胜千金。

2017-2-15 9:03:13 阅读39 评论0 152017/02 Feb15

一、沉淀朋友

“穷在大路无人问,富住深山有远亲”。也别管他是亲戚还是“朋友”,势利眼的人多着呢,随便一抓就是一把一把的。在你生活的低潮和困境时,向你伸出温暖的那双手才是你的朋友。千万不要相信在你富贵时的那些甜言蜜语——假的;因为狗戴上帽子后也会迷惑你的眼神儿:“嘿,哥们儿,酒去。”这酒杯一端“感情深一口闷”的豪气,邻桌的疑似你好像也带着他那样的帽子。

二、淡定心情

这个年龄段已经不允许你不成熟了。要知道,对发生在身边的事,你已经完成了从“看不惯”到“看得惯”这个过程了,如果你还不习惯,说明你心里还不够成熟。不要怨完山神怨土地的自己和自己过不去,自己给自己添堵。

三、播种善良

一定要极尽自己所能及之事,让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良要经常播种,不意间,就会开出最美丽的人性之花来。播种善良是在给自己“修心”。

四、培养爱好

琴棋书画,花鸟虫鱼总有一款适应你,一定要给自己培养一种爱好。它会洗涤你的身心,打开你的记忆和想象,铺陈你的浪漫。当你全身心地投入时,更会给你带来意想不到的宁静和享受。还有摄影、收藏……它们都是日子中的味精,点点滴滴中让我们的生活有了滋味。

五、得失随缘

尘间有两苦,一是得不到之苦,二是钟情之苦。在你付诸努力的前提下,所有的、想得到的都当作一场赌。胜之坦然;败之淡然。得之我幸,失之我命,世间最苦是钟情,纵然是夫妻也莫过如此,有缘则聚,无缘则散。好在这年龄已过了“激情燃烧的岁月”,冷静自己还是有一定把握的。说到底,人生都是独行者。

作者  | 2017-2-15 9:03:13 | 阅读(39) |评论(0) | 阅读全文>>

容颜迟暮,也要静守灵魂深处的那份美好。

2017-2-12 20:09:34 阅读47 评论1 122017/02 Feb12

有人说岁月不饶人,首先不饶女人。殊不知,比肌肤衰老更可怕的是心灵的衰老。

你我都知变老是不可避免的。但在变老的路上,有人活得疲惫,老气横秋;有人活得轻松,老得漂亮。

1.一种坚持美丽的态度      一个人的长相是无法选择的,但这并不影响我们变成一个漂亮的人。美丽和时尚是一种态度,不管多少岁,我们都要保持优雅的身形、穿得得体、适当装扮。这既是自尊,也是尊重她人。

2.一个修炼气质的爱好     中老年人的漂亮,更多的是来自于气质、修养、学识、良知。这些都是内在的东西,可以通过兴趣爱好来增补。有个爱好,只要能陶冶性情,培育人格,滋润心灵,均可“修”出漂亮,“养”出精神。

3.一颗永远善待自己的心    留一些时间给自己,享受每一刻时光。如果你自己都不心疼自己,还指望谁对你好?一个人无论什么时候都应该有一种精神,爱自己,更爱别人,让自己充满爱的光辉。

4.一种保持健康的运动      人生的100分里边健康就是前边的那个1,没有健康,所做的都是无用功。切不可上半辈子拿命挣钱,下半辈子用钱续命。约上二三好友,多出去走走。趁着阳光正好,还未飘雪的时候,吹吹风,晒晒暖。感受自然的美好与宁静。

5.一份淡泊名利的清高       到了这个年纪,已经不需要像年轻时候那样去热血拼搏了。也看淡了那些尔虞我诈和处心积虑,世界纷纷扰扰,任由他们去热闹。其实一个人的寂寞是一群人的狂欢,一群人的狂欢是一个人的寂寞。

作者  | 2017-2-12 20:09:34 | 阅读(47) |评论(1) | 阅读全文>>

查看所有日志>>

 
 
 
 
 
 
 
 

 长沙市 双鱼座

 发消息  写留言

 
魅而不妖、独而不傲。
 
近期心愿学会自己欣赏自己,欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封,给自己一点愉快,给自己一脸微笑,经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情。
博客等级加载中...
今日访问加载中...
总访问量加载中...
最后登录加载中...
 
 
 
 
 

为您收藏

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 
 
 
列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017

注册 登录  
 加关注